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LERNEN von Profis PART 3. Flanklen von George Berneanou

Diese interessante Trainingseinheit von Torwarttrainer George Berneanou befasst sich mit dem Schwerpunkt Flanken im Besonderen mit der Faustabwehr! Der methodische Aufbau ist einfach gestaltet und mit Übungen sehr gut erklärt!

KOMBINATIONSÜBUNG 67.0 KOND-SPRUE

Wieder eine Sprungübung für das TORWARTTRAINING! Die Organisationsform ist etwas anders gewählt und es kann der doppelte und der einbeinige Absprung trainiert werden! Die Fangtechnik kann beim ersten Schuss beliebig gewählt werden

KOBINATIONSÜBUNG 59.FAZ

Eine tolle Aufwärmübung für das Flankentraining. Diese KOMBINATIONSÜBUNG ist einfach gestaltet und kann leicht umgesetzt werden! Achte auf eine saubere technische Ausführung!

KOMBINATIONSÜBUNG 66.0 KOND-SPRUE

Um das Sprungkrafttraining abwechslungsreich zu gestalten, sollte man immer wieder die Sprungvarianten abändern! Wichtig ist eine gute technische Ausführung der Sprünge und der Fang- bzw. Ablenktechnik!

 

LERNEN von den Profis Training 2.TEIL hohe Bälle

Eine sehr interessant aufgebaute Trainingseinheit mitdem Schwerpunkt Flanken. Auch der zweite Teil ist sehr gut methodisch aufgebaut von Torwarttrainer Giorgos BERNEANOU (in Englisch)!

KOMBINATIONSÜBUNG 65.0 KOND-SPRUE

In der Vorbereitung die richtige Übung, um deine Schnellkraft und Explosivkraft zu verbessern und gleichzeitig wird die Fang- und Ablenktechnik verbessert! Eine Übung und du kannst mehrere Schwerpunkte abarbeiten.

LERNEN von den Profis Training hohe Bälle

Diese Trainingseinheit von Torwarttrainer George Berneanou befasst sich mit Flankenbällen! Die Übungen sind sehr gut erklärt und mit Praxisbeispielen untermauert. Die Übungen können auch im Amateurbereich leicht umgesetzt werden.

KOMBINATIONSÜBUNG 64.0 KOND-SPRUE

Diese KOMBINATIONSÜBUNG aus der VCK33 Methode, hilft dir deine Schnell- und Sprungkraft zu verbessern und zusätzlich wird die Technik des hohen Balles (Flanke) und die Fangtechnik halbhoher Bälle trainiert.

 

KOMBINATIONSÜBUNG 1. REAK

Diese KOMBINATIONSÜBUNG verbindet die Schnellkraft, die Reaktionsfähigkeit mit der Ablenktechnik! Um die Übung zu erschweren und gleichzeitig die Wahrnehmung des Torhüters zu schulen, wird abwechselnd ein Auge mit einer Augenklappe abgedeckt!

KOMBINATIONSÜBUNG 57.0 FAZ

Eine ganz simple technische Übung zum Aufwärmen. Die Schwerpunkte der Übung liegen bei der Fangtechnik dazu wird der Schultergürtel und die Armmuskulatur gestärkt, wenn ein Medizinball eingesetzt wird (siehe Übung).

KOMBINATIONSÜBUNG 63.0 KOND-SPUE

Die Vorbereitung steht vor der Tür. Diese Übung hilft dir deine Schnellkraft, Schnelligkeit und deine Fangtechnik zu verbessern! Achte auf eine saubere technische Ausführung.

 

KOMBINATIONSÜBUNG 62.0 KOND-SPRUE

Die Übung hilft dir deine Schnelligkeit und Schnellkraft zu verbessern, dazu verbessert diese KOMBINATIONSÜBUNG, deine Fangtechnik beim Fangen hoher Ball (Flanke) und das Ablenken und Fangen von halbhohen Bällen!